Психологический фактор бесплодия
Мы привыкли искать корень проблем с зачатием в сфере материальной, сдавая анализы и проходя обследования. Однако человек существует не только на физическом уровне: стресс и напряжение изменяют перистальтику маточных труб, нарушают функцию яичников и гормональную регуляцию репродуктивной системы.
Явление, когда физически здоровая пара не может зачать детей по эмоциональным причинам, получило название психологического бесплодия. Есть гипотеза о том, что психологическое бесплодие — это способ самозащиты от негативных явлений среды. Чтобы оценить свою готовность к материнству, предлагаем начинать с отправной точки: задать себе базовые вопросы и получить на них честные ответы.
Зачем мне нужен ребенок? Согласно исследованиям Посысоева Н.Н., менее 10% беременных девушек имеют здоровую мотивацию и ценят ребенка как такового. Для остальных будущих мам их малыш не иначе как: доказательство любви к его отцу, социальный маркер («как все, могу быть мамой»), способ сохранить брак, протест или способ начать новую жизнь, альтернатива аборту из страха за своё здоровье. Отвечая на этот вопрос, думайте не только о себе, но и о своем ребенке. Малыш не должен быть для вас инструментом манипуляции или смыслом жизни. Стимул к развитию, равноценный партнер, единомышленник и член семьи — воспринимайте его как самостоятельную единицу и подумайте, какое место он займет в вашей душе и семье и будет ли оно для него по-человечески комфортным.
Готова ли я к рождению ребенка сейчас? Есть ли факторы, которые заставляют вас опасаться рождения ребенка — нестабильность на работе, отсутствие собственного жилья, плана по воспитанию в первые месяцы. Чтобы нивелировать свои страхи, возьмите лист бумаги и карандаш и постарайтесь описать, что именно вас волнует и как можно «подстраховать себя». Например: предмет тревоги лежит в области падения доходов и параллельной выплате ипотеки. Поработайте в команде с партнером и обсудите, каким образом возможно увеличить доходы семьи (спланировать повышение, согласовать возможность работы из дома, продать ненужные вещи или даже освоить новый бизнес).
Хочу ли я ребенка именно от своего партнера? Вопрос, который определяет ваше настоящее и будущее как части пары, выводит из зоны комфорта и служит правдивым индикатором любви в паре. Попробуйте сыграть с партнером в игру. Возьмите по листу бумаги и выпишите по 8 качеств — своих и партнера, которые вы хотели бы передать ребенку. Попробуйте обменяться результатами своих размышлений. Так вы не только ответите на вопрос самой себе, но и ещё раз вспомните, почему отцом вашего ребенка должен стать именно этот человек.
Отдельно стоит обсудить негативные установки, характерные для девушек, которые столкнулись с проблемами в зачатии.
Мнение: «я виновата». Если возникают проблемы с зачатием, видимо, я недостаточно хочу этого, а следовательно, со мной что-то не так.
Как бороться. Ребенок это не обязанность. Зачатие случится только тогда, когда ваше тело будет к этому готово. Чтобы быть уверенной в том, что вы хорошо позаботитесь о ребенке, научитесь сначала заботиться о себе. Возьмите за правило каждый раз, когда возникает негативная мысль в свой адрес, баловать себя фруктом или 10 приседаниями — на ваш вкус.
Мнение: он виноват. В любой вариации: недостаточно хочет, старается, заботится о здоровье.
Как бороться. Самое главное — осознать, что даже сильному мужчине не чужды страхи и сомнения. Попытайтесь понять, что его тревожит, а после вместе обдумать возможные решения. Убедитесь, что ваши цели и графики их реализации совпадают. Будьте честны и человечны.
Мнение: я не смогу остаться собой и стать хорошей мамой. Материнство действительно меняет женщин, поэтому вы так или иначе изменитесь. Но эти перемены могут быть позитивными. Правильное питание, фитнес, желание учить языки и слушать качественную музыку — далеко не полный перечень удовольствий разумного материнства.
Как бороться. Попробовать стать лучшей версией себя и начать до беременности. Начать заботиться о своем теле: попробовать питаться правильно, высыпаться, заняться спортом.
Мысли женщины действительно материальны. Каждый негативный посыл бьет прежде всего по нам самим, негативно влияя на репродуктивную систему и яичники, в частности, снижая их функцию, а значит, и шансы на зачатие. И вот тут нужны действия сугубо практические. Предпочтение лучше отдать методам естественным и щадящим. Отличный пример — пептидный биорегулятор Овариамин. Он фокусно действует на яичники, способствуя восстановлению функционального резерва их клеток, тем самым участвует в подготовке яичников к зачатию.
Материнство — безусловно, важная ипостась женщины, но не единственная. Полюбите свою жизнь во всех проявлениях, начните ценить и заботиться о себе и стать мамой станет значительно легче!
Читайте также