Профилактика токсикоза до беременности
Вместе с беременностью в нашу жизнь могут прийти недомогания и неудобства. Одним из хрестоматийных примеров является ранний токсикоз. Это состояние может добавить неприятных минут маме и сложностей малышу. Благодаря медицине можно облегчить симптомы, однако возможно ли вовсе исключить возникновение токсикоза? Попробуем ответить на этот вопрос.
Токсикоз – процесс отравления организма мамы вредными веществами, симптомы которого проявляются в первом триместре беременности. К ним относят: тошноту и рвоту, сонливость, нестабильность артериального давления, головокружение. В общей сложности с ними сталкиваются более половины будущих мам. Отметим, что в первые недели беременности к недомоганию добавляется усталость на работе, ведь нагрузки не сокращаются. Такое сочетание определенно не добавляет здоровья маме и малышу.
Причины раннего токсикоза могут быть самой разнообразной природы:
- психологические (страхи, неприятие нового состояния),
- иммунологические (адаптация организма женщины к беременности),
- неврологические (реакция нервной системы на физиологическую перестройку),
- гормональные (повышение уровня содержания в крови ряда веществ),
- наследственность,
- заболевания.
Если перед генетическими факторами пасуют даже именитые медики, то остальные предпосылки вполне поддаются влиянию вплоть до полного предотвращения раннего токсикоза. Однако важно помнить, что профилактические меры нужно принимать до наступления беременности, в период подготовки к зачатию.
Начать следует с полного обследования. Если обнаружились заболевания – острые или хронические, в первую очередь нужно подлечиться по возможности до полного выздоровления.
Если существенных «неполадок» нет, вторым приоритетом займитесь неагрессивной поддержкой репродуктивной системы. Для нормализации функции яичников следует принимать Овариамин – 1-2-х месячного курса будет вполне достаточно. Натуральные пептиды восстановят поврежденные клеточные связи, возникшие в клетках яичников в результате влияния различных негативных факторов, а здоровым клеткам дадут дополнительное «топливо».
Немаловажно стабилизировать вес: избыточная или недостаточная масса тела одинаково неприятна при подготовке беременности. Вместе с тем не будьте радикальны, избегайте стрессовых диет и перееданий, чтобы не подвергать организм чрезмерным нагрузкам.
Позаботьтесь о состоянии пищеварительного тракта. Время подготовки к зачатию как нельзя лучше подходит для того, чтобы полюбить качественную растительную пищу и нежирные сорта мяса, а также ограничить себя в курении, алкоголе и фаст-фуде.
Психологическое благополучие, столь важное для нормального течения беременности и профилактики токсикоза, невозможно без правильного расслабления. Йога, арт-терапия, плавание – далеко не полный перечень возможных решений проблемы. Физические нагрузки подготовят ваше тело к нагрузкам, укрепят опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему.
Внимательное отношение к своему телу и своим желаниям – замечательная привычка, которая сослужит вам добрую службу в период подготовки к зачатию, во время беременности и после родов помогая бороться с недомоганиями. Неприятные ощущения для будущих мам – отнюдь не приговор. Заботьтесь о своем теле, прислушивайтесь к себе и не забывайте о профилактике – тогда токсикоз не испортит такое чудесное чувство ожидания малыша.
Читайте также